☆花きりんブログ(*^_^*)

このブログは、株式会社 花麒麟
(居宅介護支援事業所花きりん、訪問介護事業所花きりん、通所介護事業所花きりん)のブログです(^o^)丿
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今度のダイエット法は・・・
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    ダイエットの事が、一年中頭から離れない

     

    通所介護のはにさんです

     

    実は明日、人間ドックです・・・

     

    毎年、メタボの項目でC判定です・・・

     

    なので今回も、新しいダイエット方法に取り組みました〜!!

     

    そ・れ・は・・・

     

     

     

    プランクと腹式呼吸〜!!!!!

     

     

     

    体重がなかなか落ちないので、発想の転換をし

     

    「要は、おなかがひっこめばいいか」と考えるようになり

     

    食事制限をやめ、一生懸命プランクと腹式呼吸に取り組んできました

     

    その結果、確かにへその上あたりは凹んだように思いますが

     

    下っ腹の肉の塊は、ほとんど変化なく塊のまま・・・・

     

     

     

    毎回言いますが、「継続は力なり」です

     

    来年の人間ドックでは、笑えるように頑張ります!!!

     

    次回は古志原スタッフさん、よろしくです

     

     

     

     

    | 花きりん | - | 17:37 | comments(0) | - | - |









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