☆花きりんブログ(*^_^*)

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(居宅介護支援事業所花きりん、訪問介護事業所花きりん、通所介護事業所花きりん)のブログです(^o^)丿
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小春日和
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    明日からのGW10連休、そして平成も残り4日となり、慌ただしい今日このごろ・・・

     

    皆様いかがお過ごしでしょうか?

     

    こんな慌ただしい毎日・・・

     

    自分は、特に令和になるなど、GW10連休など、あまり気にすることなく過ごしています。

     

    春になって暖かくもなり、また日が暮れのも長くなったので、去年の暮ごろから億劫になっていました

    ランニングや筋トレも再開し、6月の健康診断に向けて、体重落としに励んでます。

     

    冬眠中に体重が4キロぐらい増量しましたが、4月から再開して、ほぼ去年の体形に戻りつつあります。

     

    ここ最近の楽しみとしましては、ランニング後にそのままの恰好で、温泉とサウナに行くこと(^^)/

    ランニング後に、車で15分の温泉に行き、洗身・洗髪→入浴5分→サウナ10分×3セット→髭剃り→入浴15分が

    自分のルーティーンとなってます。

     

    また、適度な運動とサウナ浴によって、免疫力を高め、職業柄体調管理には気をつかってます。

     

    まだまだ、日々の寒暖差が激しく、風邪を引きやすい時期であり、また季節外れのインフルエンザがGWで猛威を振るうなどと

    騒がれていますが、皆さん体調管理には気をつけて、令和とGWを満喫してください。

     

    目標は6月までに-3キロ!!

    でわでわ、太郎でした☺

     

    次回、古志原スタッフさん宜しくです。

     

    | 花きりん | - | 20:28 | comments(0) | trackbacks(0) | - |









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